健身
newbb电子平台的健身项目位于平娱乐中心，对大学生开放, 工作人员, 教师, 是平康乐中心会员的校友和社区成员. 大学生活 & 康乐健身计划提供团体健身 & F45课程，私人训练，各种健身计划和特别活动!
这些服务和项目是专门设计来帮助你培养你的意识 目的，提高你的能力 弹性，帮助你建立持久 的关系 并帮助你 实现 你的目标. 参与大学健身计划 & 娱乐将为你提供动态的出口 是活跃的, 连接, 和 做你自己. 今天就参与进来!
2024年秋季健身项目和特别活动
欢迎周日出瑜伽
以宁静的心情开始你的一天，加入我们的日出欢迎周瑜伽，为学期定下积极的基调! 这个充满活力和基础的瑜伽课程旨在帮助你与你的呼吸联系起来, 拉伸任何张力, 用正念和平静拥抱新的一天. 无论你是初学者还是经验丰富的瑜伽士, 这个课程提供了一个温馨的环境来充电你的思想和身体. 报名时间为上课前23小时!
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 登记 |
|---|---|---|---|---|
| 8月26日 | 7:30 am | 8:15 am | 萍草坪 | 注册在这里! |
| 8月28日 | 7:30 am | 8:15 am | 东绿 | 注册在这里! |
| 8月30日 | 7:30 am | 8:15 am | 西方绿色 | 注册在这里! |
| 9月4日 | 7:30 am | 8:15 am | 南绿色 | 注册在这里! |
| 9月6日 | 7:30 am | 8:15 am | 萍草坪 | 注册在这里! |
女性 & 权重
为女性加入我们 & 举重，专为女性设计的一学期的变革性举重项目! 这个项目不仅仅是例行的健身活动，它还是一个支持性的社区，让女性们聚在一起举重, 成长, 并蓬勃发展.
在女性 & 权重, 你会找到一个积极和安全的空间来锻炼, 学习新技术, 锻炼身体和精神力量. 无论你是刚接触举重还是想提高你的技能, 我们的计划是量身定制的，以帮助你实现你的个人健身目标，鼓励志同道合的女人在你身边.
| 日期 | 星期几 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9月. 10 - 12月. 5 | 星期二 & 周四 | 5:00 pm | 6:00 pm | Ping, PT Pod | $50 | 注册在这里! |
俱乐部周期
这个45分钟的自行车课程将帮助提高你的心血管耐力，因为它会引导你通过各种阻力山, 爬坡和间歇. 没有复杂的编舞和简单易学的技巧. 强度由你控制，使骑车适合所有水平的健身. 在俱乐部般的氛围中享受这个乐观的课程!
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 8月29日 | 8:30 pm | 9:15 pm | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 9月26日 | 8:30 pm | 9:15 pm | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 10月24日 | 8:30 pm | 9:15 pm | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 11月28日 | 8:30 pm | 9:15 pm | 平，单车工作室 | FRFEE! | 注册在这里! |
自行车+瑜伽= Spinyasa!
这个60分钟的自行车和瑜伽课程会让你大汗淋漓! Spinyasa是一门综合健身课程，包括30分钟的自行车运动和30分钟的串联瑜伽. 课程从心血管锻炼开始，然后是体式和伸展运动来恢复身体! 上课前23小时开始报名!
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 9月28日 | 915 am | 10:30 am | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 9月28日 | 10:30 am | 11:15 am | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 9月28日 | 12:00 pm | 12:45 pm | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
狗+瑜伽= DOGA!
这堂瑜伽课将会有一位惊喜嘉宾...狗! 在和治疗犬玩耍的同时做一些瑜伽来放松你的一周! 报名时间为上课前23小时!
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10月16日 | TBD | TBD | Studio 219 | 免费的! | 即将到来的! |
F45季后赛
和f45的同伴一起在幸福中测试你的健康状况 & 康乐部F45运动会比赛! 这个45分钟的比赛将是一个团队为基础，REP为基础的事件. 两组(双人)将在有氧训练中进行竞争，试图最大限度地利用所有的REPS. 每位成员将在教练的全程跟踪下完成一圈. 3圈后, 每个成员的所有REPS将被加起来，累计REPS数最多的团队获胜!
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10月19日 | 10:00 am | 10:45 am | 平，F45工作室 | F45会员免费! | 注册在这里! |
问题?
托尼·格雷戈里
助理署长(福利) & 健身
gregorya1@俄亥俄州.edu
玫瑰明顿
健身研究生助理
rm414916@俄亥俄州.edu